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下肢伸展操 - 奇美醫療體系-衛教資訊網

久坐、久站之後。 任何您喜歡的時候，例如看電視、聽音樂、看書、聊天、乘車時。 穿不穿鞋都可以做。 伸展操的好處：. 活動前伸展：能使運動量加大，運動更自如，並 ...

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