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伸展運動好處多多 - 衛生福利部國民健康署

肩頸部是上班族經常感受到痠痛的部位，當久坐或久站時，將頭部轉向45度角，身體姿勢可以採用坐姿或站姿，只要讓身體保持平衡穩定的情況下，再透過同側手扶住自身頭部 ...

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