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多運動規律作息，天天好元氣- 台視樂活

尤其多數上班族是「三餐老是在外」的外食族，外食攝取的蔬果、纖維質份量本來就不足，缺乏可促進腸道蠕動的纖維質，再加上久坐不運動，腸胃道蠕動速度也跟著停滯變慢， ...

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