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腰痛延伸到腳 - Bedandbreakfastyllas

久坐 致腰痛、腳麻，8招簡易伸展可改善肌肉骨骼系統, 康健雜誌, 復健科作者：復健科 ... 大腿後側及膝蓋的膕繩肌，並緩和坐骨神經的緊張，同時舒緩腰痛和腿部的痠麻感。

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