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下背痛怎麼辦？｜久坐危機拉警報！5招簡單的運動活動你緊繃 ...

下背痛嗎？解放你緊繃的屈髖肌⁉️，屈髖肌位置在骨盆兩側，有維持人體姿勢和使髖關節屈曲的作用，同時也扮演了穩定骨盆以及緩衝腹部臟器的角色，久坐 ...

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