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久坐人靈活解方: 解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南

假設你想改善髖部伸展的動作幅度,或希望能改善站立時脊椎維持穩固中立姿勢的能力。建議先讓脊椎進入穩固的中立位置,檢查姿勢,再執行改善髖關節動作幅度 ...

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