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自我解放肌痛點：痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練

經常發生在常做家事的人、久坐上班族、低頭族...等姿勢不佳的人身上。除了膏肓處痠痛以外,有些較為嚴重的個案,甚至連呼吸時也會感到背部隨著呼吸起伏而更加疼痛。

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