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上班一坐八小時，物理治療師教你在位子上就能做的「伸展五招」

若要減少久坐為健康帶來的負面效益，最好的方式就是改變工作型態。倘若無法改變環境，依舊必須因工作或課業，連續坐上好幾個小時，那就試著每隔30分鐘 ...

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