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久坐打電腦痠痛成煩惱，姿勢不良也男女有別？六個動作舒緩 ...

若能藉由多面向的評估，偵測並量化其危險因子，可以減少骨骼肌肉症狀的發生或降低嚴重程度。 手部的伸展運動：手肘伸直，手腕向下彎曲，另一手協助伸展 ...

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