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辦公室久坐運動有哪些？4種運動讓你輕鬆告別粗腿與巨臀

長期坐辦公室的上班族，除了時常肩頸痠痛，漸漸的脊椎側彎，下半身也會不知不覺浮腫。想要克服身材走樣的困擾，你可以嘗試在辦公室進行小幅度的運動，稍微伸展筋骨， ...

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