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久坐伸展
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下背酸痛痛痛- 久坐族的放鬆伸展運動! - YuiMode - 痞客邦
例如:重訓、久坐、抱小孩背部疼痛超適合放鬆腰,有次請老公和我跟著做,做完一次說好舒服呀!也會延展沾黏的腸道改善消化系統功能呢!
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