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3招舒緩腰痠背痛！久坐就靠伸展脊椎來舒壓，喬回小仙女身姿

你今天是不是又整天坐在電腦桌前？一站起來就開始腰酸背痛？好想下班去「馬一下」！其實找人推拿按摩，舒緩程度還不如運動訓練，才能真正改善痠痛， ...

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