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5個拉筋減肥動作可瘦10磅？「這樣做」可1日減1磅！

肩膀的伸展側面腿部拉筋的重點是將小腿到大腿的筋拉開，這樣肌肉就不會緊繃在那裡， ... 平日工作久坐，長時間用電腦都會令膊頭、手腕、腰部肌肉十分繃緊，所以今集 ...

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