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久坐伸展
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你是上班久坐族嗎? 八招辦公室伸展操 - Don1Don
現代人的工作型態經常一天都要坐在辦公桌前8 小時以上,甚至回到家也是癱在沙發,這時候如果沒有良好的坐姿與放鬆,很容易造成肌肉的受傷。
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