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久坐OL 看過來！每天都可以做的簡易伸展操，終結肌肉僵硬痠痛

因為現代人壓力大，尤其在疫情期間在家工作，不但減少外出走動的時間，再加上久坐少動，讓身體變得僵硬、痠痛；而健身族群如果在運動後沒有利用合適的 ...

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