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親子丼と天丼、老化を早めるのはどっち？ 健康食のシン・常識

過度な糖質制限よりも、食後の急激な血糖値上昇の繰り返しに注意する。玄米やそばなど食後血糖値の上昇を示す指標であるGI値の低い食事を心掛け、早食いや ...

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