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龐德飲食第七原則：選擇全穀類食物，而非精緻澱粉類食物

龐德飲食的第七原則，是鼓勵大家要多吃全穀類主食，什麼是全穀類食物呢？ 清楚認識全穀類的定義. 國際間紐西蘭、美國、加拿大、丹麥、瑞典、芬蘭、 ...

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