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第十讲告别丹田发声，学“真”腹式呼吸 - 知乎专栏

如果把呼气比作挤牙膏，我们如果从更末端的位置挤，会相对挤出更多的气，注意腹肌的位置，其中气沉丹田的原理就是，当吸气的时候，丹田有压力代表吸进去的 ...

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