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唱歌，最“动听”的养生法！6大好处让身体无法拒绝 - 澎湃新闻

唱歌 给情绪带来的好处，在合唱时会更加明显。 ... 首先，把肺里的气呼干净，然后屏住呼吸，手按在丹田上（小腹），渐渐用力使丹田鼓起。

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