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【自由教練】14本健身書推薦中(中階5~8)

這本書最大的特點就是裡面所有解剖圖都是手繪的，對健身最有幫助的部分就是肌肉解剖圖，從這本書你可以充分了解肌肉與骨骼、關節的關係，知道某個肌肉收縮 ...

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