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糖友怎麼吃早餐助減醣？營養師提供7 日菜單吃飽又控糖

想要避免血糖上上下下，提升工作效率，維持一整天的活力，糖友的早餐 ... 指的是減少碳水化合物的攝取量，並提高蛋白質、油脂和纖維在飲食中的佔比。

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