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睡不好推升失智率！5個習慣有害睡眠品質，穿厚襪

【早安健康／吳文哲報導】人的一生中，約有1/3的時間會在睡眠中度過，但 ... 如果是腳本身比較容易發熱的民眾，則會建議在睡覺時，將腳伸出棉被外。

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