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【中醫師專欄】不喝牛奶又不吃小魚乾怎麼補鈣？預防骨質疏鬆

宣寧醫師在這裡提供兩樣補鈣食材給讀者們參考，分別為「黑芝麻」和「珊瑚草」。 黑芝麻，其營養成分豐富，主要為脂肪，約佔了一半，以不飽和脂肪酸 ...

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