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減重前先了解體質！中醫師分享針對「肥胖」的三大調理養生法。

判斷 一個人是否肥胖，應該從身體質量指數（BMI）來考量。BMI＝體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，最理想的指數是二十二，一般建議維持在十 ...

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