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中醫睡眠時辰
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12時辰養生法(中醫與人體日節律)
健康的人這時應該是深睡狀態,即通過深度睡眠來完成生命由靜而動的轉化。可是,身體虛弱的人或老人這時會出現失眠或醒來,這是因為身體各部位對血的需求量 ...
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