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中醫睡眠時辰
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黃帝內經十二時辰養生法3:給作息不規律者的調心養身補救法 ...
中醫 認為,血臥歸肝,動則行於諸經。為了保證肝血回流、及時更新,此刻我們應該處於深度睡眠狀態。但現代人往往還要熬夜加班,或進行各種娛樂活動,因此睡眠很難受到 ...
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