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中醫睡眠時辰
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中醫十二時辰養生保健知識與方法--台灣學佛網
按照中醫理論,寅時是人體陽氣的開始,也是人體氣血從靜變為動的開始,必須要有深度睡眠,最怕有人打擾。 卯時(早晨5—7時),大腸經當令。早起不貪睡,晨起首先活動四肢筋骨 ...
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