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中醫睡眠時辰
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健康嗎Health Code - 【中醫養生解碼】古代一天分為12個時辰
正常睡眠能保護體內的陽氣,晚上9時至11時是亥時,這時入睡可以養陰,到晚上11時至凌晨1時的子時就能熟睡。子時走膽經,睡眠能幫助養膽,有益於脾胃健康。
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