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減重前先了解體質！中醫師分享針對「肥胖」的三大調理養生法。

不要隨意戒澱粉：許多人以為減肥不能吃澱粉，其實正確的方式應該是「減醣」。每天應攝取適量澱粉主食，它可以抑制食慾。澱粉與脂肪的關係就像「火種」和「 ...

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