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減重前先了解體質！中醫師分享針對「肥胖」的三大調理養生法。

三、生活調養宜忌 · 均衡攝取五大類營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質各種營養素的攝取要均衡，吃對食物才能增肌減脂。 · 採用低熱量飲食： ...

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