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讓媽媽開始運動揪團同樂最有用 - 范安妮養生館- 痞客邦

劉建廷說，長輩常做的運動，十之八九是伸展類，再來是快走、跑步，對肌力訓練比較陌生。他表示，人體用力是依循中軸穩定、四肢發力，因此練好核心肌群，就 ...

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