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中軸穩定 四肢 發 力 PTT
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[問題] 怪獸訓練- 看板MuscleBeach - PTT網頁版
中軸穩定四肢發力 ... 固定機械幾乎省了中軸核心穩定發力訓練,好不好自己判斷。 ... 至於發力技巧,不懂的人就算練自由重量也是不會發力。
確定!
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