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中軸穩定 四肢 發 力 PTT
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重訓不只讓人變壯,還能對抗3大老化症狀 - 風傳媒
二、肌力訓練的安全性:該怎麼發力才不會受傷 ... 身體發力的穩定度? ... 中軸穩定、四肢發力,這四個字是我從本書中學到很好的運動發力概念,也很適用於每個人再搬重 ...
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