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【生活休閒】生活有氧及瑜珈提斯課程第3期腰瘦招生中！

總結，有氧運動偏重心肺功能和脂肪燃燒；瑜珈偏重呼吸和諧和肌肉的伸展，若能同時有氧加上瑜珈運動可達到以下目標：. 以安全及功能性為基礎，發展身、心、靈的結合運動。

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