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身體發炎、失眠過勞是鎂不足！4類含鎂飲食大公開 - 早安健康

遇到壓力時，腎上腺素驟升，消耗血糖、加速心跳以抵抗壓力。過程中，鎂扮演了一個非常關鍵的角色—協助血糖轉換為能量。而除了保健食品外，鎂又可以從哪些食物中獲取呢 ...

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