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減肥、治便秘，吃到這種成分食品小心愈吃愈傷身 - 康健雜誌

... 運動可以多喝一點；如果只吃蔬菜、油脂攝取不足，也會導致便秘。」 另外可以多吃如木瓜、香蕉等水果，促進腸道蠕動、幫助消化，可有效緩解便秘。

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