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食力﹞失眠不用再數羊！中醫師推7類食物、5種飲品助好眠

助眠方法百百種、有藥物、有幫助入睡飲品、也. ... 體質，則可以用一些退肝火的中藥，例如柴胡、枳殼、桂枝、芍藥、甘草等中藥做成中藥助眠茶來改善。

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