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痰濕、肝火...你該吃的「7食物、5飲品」助好眠 - 良醫健康網

5、花草茶：西方常用助眠的花草有薰衣草、洋甘菊、馬鞭草、接骨木花等等，薰衣草能幫助入睡，洋甘菊能放鬆頭部、馬鞭草可以使口氣芬芳，中國則常用七葉膽 ...

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