你即將離開本站

並前往https://www.gq.com.tw/bettermen/article/%E5%9C%A8%E5%AE%B6%E7%B7%B4-home-workout-%E8%83%B8%E8%82%8C-%E8%8F%9C%E5%96%AE

【在家練】三周內有感！健身教練開出這組「胸肌訓練菜單」

2021年4月6日 — 這個動作是伏地挺身的延伸；能夠訓練到胸大肌、中胸內側、更多的三頭肌，以及核心肌群；這個動作較為適合中高階的訓練者。每次訓練8~10下，一共三組 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「中胸肌訓練」的人也找了：

  1. 胸肌練不大
    2.
  2. 新手胸肌訓練
    3.
  3. 下胸肌訓練
    4.
  4. 下胸肌訓練在家
    5.
  5. 上胸肌訓練
    6.
  6. 胸肌訓練菜單
    7.
  7. 健身胸肌
    8.
  8. 胸肌中縫
    9.