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繩索十字夾胸：胸肌中縫訓練 - iFuun

今天給大家介紹一組最簡單有效的練胸動作繩索十字夾胸訓練胸肌中縫，不需要每天都練，一星期鍛煉2-3次就好。前提就是要在健身房藉助器械。繩索十字夾胸的動作...

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