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不可輕忽的下背痛~脊椎亮警訊，高危險族群必看 - 華人健康網

找到適合自己年齡層的運動，多多訓練我們的核心肌肉群，減少負重活動，粗重工作中給予脊椎必要保護，可以減少脊椎損傷的風險，降低下背痛發生的機會，且能 ...

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