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中背痛
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下背痛之護理指導 - 國軍臺中總醫院
做家務時或日常生活中,也應該減少彎腰的動作,一些動作如刷牙、洗臉、洗碗等也應準備一張小凳子,使雙腳輪流休息,減輕背部肌肉負擔。 運動時應避免過度 ...
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