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板類運動再進化:衝浪、滑雪、滑板預備姿勢訓練法 - 博客來
髖關節的柔軟性×體幹穩定度×下半身的肌力=跳躍力UP、穩定度UP、成功率UP! 進行滑雪、衝浪、滑板等需要立足於不穩定的板子上的運動時, 一定要維持「正確的姿勢 ...
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