S TIP M Y D I E T 我的獨門健康料理全麥雜糧饅頭 1.先製作老麵:全麥麵粉 400g、中筋麵粉 100g、溫水 200 ~ 220cc、黑糖 40g、速發酵母 3/4 茶匙,揉成麵糰之後, ...
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