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飲水｜每日要飲幾多水？飲水太多會中毒？營養師拆解點飲水最好

一日飲水量可以體重乘30計算，如體重為50公斤者，一日攝取至少約1.5公升，夏季等身體容易流汗、流失水分時提升至乘以40，並且分開時段飲水，每次喝200至 ...

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