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維他命D如何補充更好？江坤俊醫師解答：維生素D功效與最佳 ...

不過，現代人怕曬黑，又大多在室內活動，加上高樓遮擋陽光、霧霾等問題，因此大部分的人都無法藉由曬太陽合成足夠的維生素D。 從食物中攝取： 奶類、乳酪 ...

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