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早餐｜營養師揭早餐3地雷易肥高血糖！正確吃6原則堅果餐 ...

每餐吃的蔬菜量，要稍微比一個拳頭多一些，攝取豐富的膳食纖維，保持腸胃道的健康。在西式早餐店可以選擇生菜沙律或者鮮蔬吐司；在中式早餐店的話可以點有 ...

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