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數字科學養生法：吃飯只吃7分飽、每天行走6,000步、睡前泡腳15分，用數字避免亞健康上身

尤其是在外出就餐時,中式菜餚的用油量都比較大,一些菜色甚至還需要在熟食上澆上熱油。因此,如何有效的控制每日 ... 每天 25 克的食用油用量,大約等於兩湯匙的容量。

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