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大人的幸福學:走出中年危機的六大自助法… - 賀啦!哇哉

「正念」指的是不做批判地關注當下，而不是不斷地預測未來或重新評估過去。拉姆．達斯(Ram Dass)在其一九七一年的暢銷書︽活在當下︾(Be Here Now)中 ...

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