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甩油減脂、代謝消腫都靠它！「一顆蘋果」讓腰腹臀腿瘦一圈

成年女性一天攝取總熱量建議約1800卡，1餐即600卡，如果有一餐以1顆中型蘋果約100卡代替，那1天就能少掉500卡；加上適度做蘋果操提升基礎代謝力和肌力，可 ...

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